要想养好子宫内膜，记住这几招是关键

　　胚胎就好比播种的种子，种子再好，没有肥沃的土地，种子也难以生根发芽。

　　而子宫内膜就是胚胎宝宝的温床，如果子宫内膜环境不适合胚胎宝宝生长，胚胎宝宝就难以成功着床怀孕。

　　因此，要想成功受孕不仅要保证我们女性的卵子健康，这内膜也不能出现问题，这样才能使备孕一气呵成。

　　为了让胚胎成功着床，小编今天给大家带来了几个科学保养子宫内膜的小妙招！

　　想要内膜好，这几个习惯要坚持

　　每天快走30分钟

　　如果平时时间不充足的话，我们可以每天在上班或者下班后快走30分钟，这可以促进子宫血液的循环，而子宫血液循环的加快则可以使子宫内膜生长以及发育的更好。

　　每周游泳两小时

　　每周游泳两小时，可以提高宫缩能力，使子宫的温度保持在一定范围内。不仅能避免子宫受寒，还能防止子宫内膜出现问题。

　　练习瑜伽

　　瑜伽对女性的身体健康有很多好处，可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌，最常用的动作就是屈膝抬腹式。时间久了，还有助于塑身和减肥，大家平时没事就可以自己在家多做做！

　　科学避孕

　　很多女性在没有做好避孕措施的情况下导致意外怀孕而需要做人工流产，却不知频繁的人工流产会导致子宫内膜受损，随着人工流产次数的增多，最后可能会造成机械性损伤，所以我们一定要做好避孕措施。最好选择避孕套，因为避孕套不仅可以避孕，还可以防止各种病毒入侵引发子宫疾病。

　　做好腹部保暖

　　寒气入侵子宫，会导致我们的子宫血液循环出现问题，使子宫内膜在发育以及生长过程中受到影响。所以，我们要做好子宫保暖，根据气温增添衣物。平时也可以用热水袋来按摩腹部，促进血液循环。

　　除此之外，我们一定要学会调整好自己的情绪，保持心情愉悦，避免精神过度紧张。同时一定要对自己有信心，相信好孕终有一天会来到的。