女性排卵障碍该如何预防?

　　女性生育和排卵有很大关系，排卵如果出现障碍的话，孕育的几率就会受到严重的影响。因此女性要时刻关注卵巢健康，避免排卵障碍的出现。日常也要积极对排卵障碍进行预防。那么，女性应当怎么样去预防排卵障碍的发生?

　　1.女性朋友在平时注意保养：应该要控制体重，过于肥胖或者是过瘦都有可能会导致内分泌系统的协调，为 此对于女性朋友来说，控制体重是有助于预防和治疗排卵障碍，对于这点大家千万不可忽视。

　　2.在生活习惯方面：大家也是需要引起高度重视的，吸烟和喝酒，不管是对于男性还是女性朋友来说，都会 影响到其生育力，对于想要孩子的女性来说往戒掉这些不好的习惯，同时在饮食上应该要尽量避免摄入过多的高热量食物。

　　3.乐观心态：当女性产生负面情绪时会直接影响到内分泌，更会影响到正常月经的到来，相信大家都清楚排卵工作是在月经后的两周进行，倘若月经紊乱就会影响到排卵工作顺利的进行，所以，女性在平常应当保持乐观积极的心态，避免受到任何负面情绪的影响，才能有效地避免排卵障碍。

　　4.月经周期：月经与排卵有着较大的关联，所以女性平常要多关注月经周期的变化，并且做好相关的预防工作，女性一般正常的月经周期是在二十八到三十五天，每位女性情况不同周期就会不一样，当接近排卵期时阴道会有少许分泌物出现，当发现无任何排卵的症状时需要立即就医。

　　5.注意清洁：女性一定要注意清洁卫生，避免遭到病菌侵入的机会，并且需要养成良好的习惯，每天保持清洗外阴的习惯，贴身衣物做到勤换勤洗，在使用生活用品一段时间后需要做好杀菌工作。

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